ベーシッククラス稽古内容(一例)

補強運動

基本稽古(蹴り)


移動稽古(突き)

移動稽古(蹴り)


移動稽古(手刀、後ろ蹴り)


型、太極一~平安三

太極一

太極二


太極三

平安一


平安二

安三


平安三

平安五

撃砕大

征遠鎮